Haptonomie, de kunst van contact. Terug naar jezelf waar een juiste balans is tussen denken, voelen en doen. In onze geconditioneerde maatschappij is het niet eenvoudig om dicht bij jezelf te blijven. Haptonomie gaat om het (her)ontdekken van menselijke authenticiteit, waardoor potentieel en talenten optimaal tot bloei kunnen worden gebracht en waar ruimte ontstaat om meer te gaan genieten (excitement).
RAAK
Sterk in gevoel
Gesprek
Samen zoeken naar wat er speelt
Lichaamsgerichte oefeningen
Je lijf als gids voor inzicht en beweging
Aanraking
Veilig en respectvol contact met jezelf
Werkwijze
Hoe werkt haptotherapie bij RAAK?
Haptotherapie is geen standaard therapie waarbij je vooral praat over wat er speelt. Het is een lichaamsgerichte methode — een aanpak waarbij je lijf net zo belangrijk is als je hoofd. Want wat je denkt en wat je voelt, zijn niet altijd hetzelfde.
Je lichaam als vertrekpunt. Je lichaam onthoudt alles. Ervaringen, spanningen, oude patronen. Ze zitten opgeslagen in hoe je beweegt, hoe je ademt, hoe je reageert op druk of contact. Veel mensen leven jarenlang vanuit hun hoofd, terwijl hun lichaam allang weet wat er nodig is.
Bij RAAK leer je die lichaamssignalen weer herkennen en begrijpen. Niet door erover na te denken, maar door het te voelen.
Dat klinkt eenvoudig en tegelijk is het voor veel mensen een heel nieuwe manier van naar zichzelf kijken.
Veel gestelde vragen
Wat gebeurt er in een in sessie? Elke sessie duurt 50 minuten en is opgebouwd rondom jouw vraag van dat moment. Geen vaste structuur die we altijd volgen, maar een aanpak die zich aanpast aan wat jij nodig hebt. Een sessie kan bestaan uit een openingsgesprek waarin we stilstaan bij wat er op dit moment speelt, lichaamsgerichte oefeningen die je helpen meer in contact te komen met jezelf, verschillende vormen van aanraking die spanning losmaken en ruimte creëren, ademhalingstechnieken die je helpen te vertragen en te landen in je lijf, en reflectie op wat je ervaart — wat zegt je lichaam, wat betekent dat voor jou? Soms krijg je een kleine opdracht mee voor tussen de sessies door. Niet als huiswerk, maar als uitnodiging om bewuster in je dag te staan.
Wat maakt Haptotherapie anders? Bij veel vormen van coaching en therapie staat het gesprek centraal. Inzicht is waardevol — maar inzicht alleen verandert zelden gedrag. Haptotherapie voegt de lichamelijke dimensie toe. Door te werken met wat je voelt in plaats van alleen wat je denkt, ontstaat er een diepere en blijvende verschuiving. Het is geen alternatief voor psychotherapie of medische behandeling. Het is een aanvulling — voor mensen die vastlopen, willen groeien of meer zichzelf willen zijn.
Een traject bij RAAK Je kunt direct een intake plannen of vrijblijvend telefonisch contact opnemen voor een korte kennismaking of meer info. We kijken samen wat er speelt, hoe je werkt en of er een klik is. Een traject bestaat gemiddeld uit 8 tot 10 sessies. De frequentie bepalen we samen, maar wekelijks of tweewekelijks werkt het beste. Aan het begin gaan we op zoek naar wat er onder de oppervlakte zit. Naarmate het traject vordert, merk je dat patronen verschuiven — in hoe je je voelt, hoe je reageert en hoe je in contact staat met jezelf en anderen. Verandering gaat niet altijd snel. Maar ze is wel duurzaam.